每年的四五月份和十一月份是心梗发作的高峰时期，自新冠肺炎疫情以来，很多心血管患者没能及时就医，长期居家有部分患者出现了心情紧张、血压升高、失眠、胸闷等症状。

　　专家提示：心血管患者应在做好防护的情况下应及时就医警惕心梗突发。

　　切勿忽视胸闷胸痛 警惕“心梗”突发

　　▌胸闷心慌

　　假如常常感到胸闷、心慌，或胸部偶尔刺痛一下，但一两秒后就消失;太过疲劳时感到心前区疼痛、左背部放射痛等一定要留意。

　　▌留意早午晚变化

　　早上起床时突然坐起，觉得胸部十分难受，饭后胸骨后有明显的憋胀感，有时冒冷汗，又或是晚上睡觉胸闷，无法平躺。

　　▌气喘无力容易劳累

　　情绪激动时心跳加快，有明显胸部不适感。走路时间久了或走比较快，就觉得气喘胸闷，心跳加速，甚至浑身无力，说不出话的情况，就要小心了。

　　▌牙疼也可能是心梗

　　若是牙周炎引起的牙疼，通常疼痛会持续一段时间。但一旦牙疼持续3分钟左右就结束，这可能是心梗前兆。比如一运动牙就疼，停下就不疼，如此反复此时也要注意。

　　如何避免“心梗”来袭?

　　●控制三高

　　心肌梗塞可能由多种原因引起。一些中老年人可能因其他疾病而突发心梗，如许多老年人出现“三高”现象，所以春季预防心梗要控制好心血管慢性病管理，如有不适及时就医。

　　●避免过度体力活动

　　身体虚弱的人千万不要做过多的体力活动，让身体处于持续的紧张和疲劳状态，这会增加心脏的负担。如果冠心病患者发生动脉粥样硬化，处于劳累状态时会导致血管迅速扩张，心肌短时间内缺血，在严重的情况下，会导致急性心肌梗死。

　　●避免暴饮暴食

　　30%的心肌梗死是在暴饮暴食后发生的。如果患者吃进大量的高热量或者高脂肪的食物，他们血糖浓度会暴增，导致血液粘度增加和血小板聚集。患者平时应定期定量进食，并采取少食多餐的原则。

　　●保证充足睡眠

　　那些死于心肌梗塞的年轻人，很大部分原因是因为他们长期不注意休息而导致猝死。日常必须保证每天7到8小时的睡眠时间。

　　专家提醒：患有心血管病的患者在平时生活中应该避免情绪过度波动，饮食上做到低盐低脂低油，控制好自己的血脂、血压，如果出现不适症状应及时去医院就医，对于外地的患者我们现在主张进行远程会诊。